Pilates

Sporthalle Gudow
    
Donnerstag:
20:00 - 20:30 Uhr

Pilates ist eine sanfte Methode, die das Ziel hat, die Körpermitte zu kräftigen und zu stärken. Trainiert werden vor allem die tiefliegenden Bauchmuskeln, die unteren Rückenmuskeln und die Beckenbodenmuskulatur. Der Oberkörper wird stabilisiert, der gesamte Körper gedehnt und gekräftigt. DieÜbungen werden durch die Atmung unterstützt.
Bitte bequeme Kleidung und warme Socken anziehen.